Los beneficios de la actividad física y las claves para no abandonar
El movimiento diario es una herramienta poderosa para potenciar la energía y reducir el estrés Por Daniel Tangona. Celebrar el […]
Etiqueta: entrenamiento
7 pasos para retomar el ejercicio después del verano sin rendirse en el intento
Volver después de semanas de inactividad puede ser un desafío; consejos para lograrlo y un plan de base fácil para […]
Manual del corredor: lo que todo runner debe conocer para llegar óptimo a la competencia
La cuenta regresiva ya está en marcha. El entrenamiento y la planificación mensual dieron sus resultados, hubo constancia, esfuerzo y […]
Cuáles son las siete conductas que motivan a entrenar por las mañanas
Para muchas personas, madrugar es un gran esfuerzo. Más aún cuando se suma algún tipo de entrenamiento o rutina de […]
Las ventajas de combinar el running con otras actividades
Por Leonardo Colo Mourglia Dentro de la rutina de los runners, realizar un entrenamiento cruzado brinda una gran cantidad de […]