El pescado blanco hiperproteico, hipocalórico y muy bajo en sodio
Parecida a la merluza, es un pescado magro, fácil de digerir, rico en nutrientes y recomendado para personas con hipertensión […]
Categoría: Salud y bienestar
10 beneficios de la manzanilla comprobados por la ciencia: salud digestiva, sueño y defensas
Esta planta es una gran aliada a la hora de aliviar las náuseas y vómitos La manzanilla es una planta […]
10 consejos de expertos para vivir menos cansados
En una sociedad que vive en alerta, los estudios globales advierten que dormir ya no alcanza; la fatiga del siglo […]
Las frutas que debés consumir para bajar el colesterol malo
Una dieta balanceada, rica en alimentos de origen vegetal, es esencial para mantener la enfermedad a raya Controlar el colesterol […]
Madrugar: alinearse con los ritmos circadianos mejora el aprendizaje, la memoria y la creatividad
Acostarse y levantarse temprano maximiza la liberación natural de melatonina, facilitando un sueño más profundo y colaborando con la reducción […]
Gastritis: la fruta que alivia la pesadez estomacal y limpia el aparato digestivo
Su aporte nutricional incluye minerales esenciales como magnesio, fósforo, calcio y potasio, así como una considerable cantidad de fibra La […]
Cómo son las 3 caminatas que arrasan en el mundo fit y mejoran la fuerza
Estas formas de caminar son tendencia en gimnasios y rutinas al aire libre por sus beneficios integrales para el cuerpo; […]
Cuál es el tipo de chocolate que mejor hace a la salud y cuánto comer
El chocolate amargo, obtenido de granos de cacao menos procesados, contiene propiedades antioxidantes, cardio protectoras y de regulación del estado […]
Las 2 vitaminas que se deben tomar para tener más energía y evitar el cansancio crónico
Consumirlas a través de suplementos y alimentos puede ayudar a recuperar la energía para ser más productivo y mejorar la […]
Estos son los 10 hábitos que los neurólogos recomiendan para prevenir demencia
Son conductas cotidianas sencillas que pueden ayudar a mantenerse alerta; nunca es tarde para empezar Pequeños cambios en la rutina […]